ヨーガの真実 ペーパーバック版
基本情報
- 著者：
- マーク・ウィットウェル
- 訳者：
- 加野 敬子
| ISBN | 978-4-88282-997-3 |
|---|---|
| 定価 | 2,000円＋税 |
| 発売日 | 2017年12月 |
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内容紹介 ヨーガの真実 ペーパーバック版
あなたの求めているものは、すでにあなたの中にある。親密なるヨーガに触れ、精神の奥底にある本来の自分を呼び起こそう。
現在のヨーガの教えに著しく欠けているもの、それは二極の統合としてのヨーガ、そしてそれを男女の統合、ひいては生命の自然な姿として考えることです。
はじめに
第1章 ほんとうのヨーガとは？
ヨーギ（ヨーガ行者）とは一様に作り上げられるものではありません
ヨーガのすべて
あなたは今、ここにいます。（『ヨーガストラータ』にある言葉より）
生命のヨーガ
ヨーガとは相互関係です
人から人へ
生命として生きるということ
上がらなくてはならない階段など、どこにもありません
ヨーガ・サーダナ
生命の中で、男性と女性は対等です
ほんとうのヨーガ
あなたは今ここにいます
第2章 解き放たれて
ごく普通の人こそ悟りの境地にあるのです
指導者とは
神聖な書
自分のための時間
マントラ
ヨーガと宗教
第3章 あなたのヨーガ
アーサナとプラーナーヤーマ、その原則
スティラ（安定）とスッカ（快適）
自分が経験した通りに、ヨーガを指導しましょう
基本のアーサナ
変型ポーズとヴィンヤサ
プラーナーヤーマー 意識的呼吸、プラティヤハーラ（感覚遮断）、ダーラナー（集中）とバハーヴァナ（瞑想）
鼻孔を交互に使うプラーナーヤーマ
技術的なこと
速い呼吸と鼓動
エネルギーの流れる道と体の中の相互性
ダンス
食事と、生命の持つ知性
バンダ
第4章 瞑想
サンスクリット用語解説
Illustration Sources
編集者からのコメント
新装版『新装 ヨーガの真実』を刊行しております。
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