パートナー・ヨーガ
基本情報
- 著者：
- ミシャバエ
- 訳者：
- 大田 直子
| ISBN | 4-88282-410-8 |
|---|---|
| 定価 | 2,600円＋税 |
| 発売日 | 2005/3/1 |
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内容紹介 パートナー・ヨーガ
互いに成長しながら生活に気を与え合うポーズを共有する。
ハタヨーガを土台にタイ式マッサージ等の技法を加えたユニークな二人でするヨーガ。 互いに働きかけることでヒーリング効果が高く、心身の緊張を和らげお互いの信頼を 強めます。
第1章 この本の使い方
第2章 パートナーを組む術
第3章 準備
第4章 ムドラー―超自然力の方向に私たちを導く手印
第5章 始まりのあいさつ―あなたとパートナーの関係を強める
第6章 浄化と結合のエクササイズ―話すことと聞くこと
第7章 プラーナーヤーマ―伝統的なヨーガの呼吸法
第8章 ウォーミングアップ
第9章 癒しのフレーズ
第10章 アーサナ・ヴィンヤーサ
第11章 シャヴァーサナ―休息のポーズ
第12章 結びの祈り
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