ヨガボディ
基本情報
- 監修者：
- chama／松本くら
- 著者：
- ジュディス・ハンソン・ラサター
- 訳者：
- 田嶋 怜
| ISBN | 978-4-88282-852-5 |
|---|---|
| 定価 | 3,200円＋税 |
| 発売日 | 2012/9/7 |
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内容紹介 ヨガボディ
解剖学と運動学の観点からヨガを捉え、効果的かつ効率的なアーサナ実践法・指導法を伝授したヨガ専門書。ヨガに関わるすべての人に。
人体の構造と動きを理解して
より効果的なアーサナの実践と指導を！
ヨガ指導者であり理学療法士でもあるジュディス・ハンソン・ラサターによるヨガ専門書。解剖学と運動学の観点からヨガを捉え、運動器官系の構造と働きを詳しく解説しながら、より効果的かつ効率的なアーサナ実践法・指導法を伝授。本書で取り上げる解剖学は、単に骨や筋肉の名前を覚えるものではなく、それが「動き」にどう活かされ、どのように役立っているのかが具体的にわかる。実践者から指導者まで、ヨガに関わるすべての人に。
はじめに：ヨガボディのあらまし
第1 部： 運動器官系
1. 骨、関節、靱帯、腱、神経／2. 筋肉
第2 部： 脊柱
3. 脊柱概論／4. 頚椎／5. 胸椎と胸郭／6. 腰椎／7. 仙骨
第3 部： 下肢
8. 骨盤、股関節、大腿骨／9. 膝関節と下腿／10. 足関節と足
第4 部： 体幹
11. 腹部／12. 横隔膜
第5 部： 上肢
13. 肩甲帯／14. 肘関節と前腕／15. 手関節と手
索 引
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