記憶力世界一チャンピオンのマル秘記憶術
基本情報
- 著者：
- ドミニク・オブライエン
- 訳者：
- 甲斐智子
| ISBN | 978-4-88282-755-9 |
|---|---|
| 定価 | 1,800円＋税 |
| 発売日 | 2010/5/24 |
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内容紹介 記憶力世界一チャンピオンのマル秘記憶術
世界記憶力コンテスト8回優勝記録保持者の秘密の記憶法。記憶にまつわる話や記憶を高める技術、記憶術実践法などをコンパクトに解説。
世界記憶力コンテストに過去8回優勝という記録をもつドミニク・オブライエンの秘密の記憶法“イメージと
連想法に基づく効果抜群の記憶システム”をわかりやすく伝授。記憶の歴史や脳のしくみなど
記憶にまつわる話から、記憶を高める技術、さまざまな記憶術や記憶の活用テクニックなど、
興味深い情報をコンパクトに解説している。また、記憶力をアップするエクササイズ法（演習）も25掲載。
思い出すコツ、記憶の力で日常生活を豊かにするコツなども紹介。オールカラー版。
●誰でも何歳であっても記憶力を伸ばす可能性を秘めています。正しいトレーニングを積めば
その可能性が最大限引き出され、記憶力は驚くほど伸びるでしょう。
●何かをすぐに思い出せるようになるには、ちょっとしたコツがあります。本書は、他には載っていない
豊富なテクニックの中でもすべて実証済みで効果の高いものばかりを網羅しました。
はじめに
記憶の歴史 ――古代から現代までの概略史――
語りの伝統／古代ギリシャ人／古代ローマ人／記憶の繁栄と衰退／現代における記憶
記憶の迷路へ ――記憶形成のメカニズムを探る――
頭の中の風景／左脳と右脳／記憶と脳波／記憶の種類／記憶はどのようにして作られるか／記憶はどこまで信頼できるか／眠りと夢と記憶／記憶と学習／忘却の理論／記憶の喪失／子どもの記憶／記憶と老化
演習1 特徴をとらえる／演習2 数字はいくつ覚えられる？／演習3 記憶フォーラムの開催
覚える技術、思い出す技術 ――記憶力を強化するために――
記憶は鍛えるもの／記憶の技術／想像の技術／連想の技術／位置付けの技術／集中の技術／観察の技術／復習と繰り返し／記憶と健康／記憶と五感／記憶と音楽／回想の技術
演習4 心の中に絵を描く／演習5 瞑想でウォーミング・アップ／演習6 細部を見る眼を養う／演 習7 記憶の万華鏡／演習8 記憶のBGM探し
いろいろな記憶法 ――記憶のテクニックを知ろう――
暗記術としてのニーモニック／心理フックのシステム／物語のメソッド／旅のメソッド／ドミニク・システム／数字形システム／マインド・マップの作成
演習9 記憶の森のキーボード／演習10 記憶の鎖作り／演習11 物語を創作する／演習12 旅のメソッド「散歩」／演習13 旅のメソッド「家の中」
記憶の活用 ――日常生活に生かす記憶テクニック――
顔と名前を覚える／日付を忘れない／ふさわしい言葉を思い出す／スピーチを覚える／ゲームに生かす記憶力／学業に生かす記憶力／読んだことを記憶する／速読について／なかなか思い出せない時の即効薬
演習14 初対面で名前を覚える／演習15 心の中の予定表／演習16 クロスワードの言葉探し／演習17 トランプのカードを記憶する／演習18 戦略的に読む／演習19 速読の効果をチェックする／演習20 記憶の海底を掃除する
記憶の宮殿へ ――記憶力で豊かな人生を――
繁雑な日常生活の中で／回想を促すマッサージ／心配事やストレスを乗り越える／楽しい過去への旅／過去にとらわれないために／感情と記憶／いつまでも若々しい心で／記憶の未来を見つめて
演習21 面接に備える／演習22 学校時代の思い出／演習23 いやな思い出は早めに手当てを／演習24 好意を再燃させる／演習25 つながりをたどろう
参考文献
索引
編集者からのコメント
本書は『記憶力を伸ばす技術』（ISBN:978-4882823025）の新装版です。
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