書籍『女性のためのサイクリングガイド』 | ガイアブックス（Gaiabooks）

女性のためのサイクリングガイド

基本情報

著者：: キャシー・バッセイ
訳者：: 大田直子

ISBN	978-4-88282-902-7
定価	2,200円＋税
発売日	2014/3/31

『女性のためのサイクリングガイド』を購入する

内容紹介　女性のためのサイクリングガイド

自転車の選び方、メンテナンス方法からおしゃれに乗りこなす方法まで、自転車のある生活を100％楽しむ実用ガイドブック。

自転車の世界へようこそ！
自転車が日常生活の一部になる、実用的でおしゃれなガイドブック。サイクリングは単なる交通手段にとどまらず、楽しくて健康的でおしゃれな趣味。ちょっと気軽に自転車で移動することから本格的なサイクリングツアー参加まで、女性たちの間でかつてないほどサイクリングへの関心が高まっている。イギリス発、自転車の選び方からメンテナンス方法、おしゃれに乗りこなす方法、本格的な自転車競技情報まで、自転車のある生活をまるごと楽しむ方法が満載。

目次を見る

はじめに
私のサイクリング歴

自転車好きになる
知らないかもしれませんが、今、サイクリストが急増中です。
女性が自転車に乗らない10の理由

2.自転車の選び方
ありとあらゆる自転車から誰でもぴったりのものを見つけられます。
自転車の種類／自分に合う自転車を選ぶ／自転車店で買う／中古品を買う

3.前向きにまずスタート！
選び抜いて買った自転車にテンションは最高潮！
さっそく外に出て乗ってみましょう。
自転車に慣れるエクササイズ／道路を走る感覚と交通安全／自転車のある生活に慣れる／自転車レーン：イギリスの場合／こんな言い訳はなし

4.サイクリングはオールシーズン
やる気満々で意欲的な今こそ、自転車を日常生活に組み込むことを考えよう！
自転車通勤／体力づくりのためのサイクリング／サイクリング用の服装／季節ごとの服装／おすすめの食事と栄養／サイクリングのためのストレッチ

5.カッコよく自転車に乗るには
女性自転車界に革命がおこり、今や自転車は“オシャレ”なのです。
かわいい＆カッコいい最高のブランド／究極のサイクリング美容法／憧れのサイクリストたち／サイクリングと妊娠

6.自分で出来るメンテナンス
あなたの自転車を愛して大切に扱ってあげれば、心地よいサイクリングを味わうことができます。
欠かせない商売道具／自転車メンテナンスのカレンダー／アフターサービス／チェーンのメンテナンス／
インナーチューブを交換する／パンクを修理する／サドルとハンドルバーを調整する

7.自転車に乗るシーン
さあ、いよいよあなたのサイクリング生活を次のステップへ進める時がきました。
自転車に乗って何ができるか／自転車競技種目／自転車とともに生きる

ブランドと販売店
索引