チャクラパワーを開く
基本情報
- 著者：
- メアリー・ホーズリー
- 訳者：
- 日和士 枝美 （にわし えみ）
| ISBN | 4-88282-631-3 |
|---|---|
| 定価 | 2,400円＋税 |
| 発売日 | 2007/11/1 |
『チャクラパワーを開く』を購入する
内容紹介 チャクラパワーを開く
ヨーガのポーズからの瞑想・呼吸法でチャクラのバランスを整え活性化する方法。
体内で渦巻くエネルギーセンター〈チャクラ〉は、あなたの考えや行動のすべてに影響しています。
本書の実践的なヨーガや瞑想のエクササイズで、チャクラを活性化してバランスを整え、心も体も健康になりましょう。
●7つの主要チャクラと33の副チャクラの解説・チャクラとオーラの関係
●チャクラに効果的なヨーガのポーズと瞑想のテクニック
●ヨーガの効果を最大限に引き出す呼吸法
物質的には見えないチャクラを知り、開くことで、幸福と健康を手に入れることができる。本書は、生命の神秘を説きあかし、本来の自分に出会える手助けをしてくれる。
著者からのメッセージ
序章
第1章 オーラ
オーラの層／ナーディ／クンダリーニ／バンダ／グランティ／パタンジャリの八支則
第2章 7つの主要チャクラ
ムーラダーラ 大地への扉／スヴァディシュターナ 月への扉／マニプーラ 太陽への扉／アナーハタ 風への扉／ヴィシュッダ 時間と空間への扉／アージュニャー 自由への扉／サハスラーラ 宇宙への扉
第3章 副チャクラ
エクササイズ
アース・スター・チャクラ／足の甲のチャクラ／膝のチャクラ／腰のチャクラ／手のひらのチャクラ／子供の扉のチャクラ／丹田のチャクラ／臍中のチャクラ／命門のチャクラ／脾臓のチャクラ／任脈のチャクラ／期門のチャクラ／カルパヴリクシャ・チャクラ／霊墟／胸腺のチャクラ／肩のチャクラ／喉の裏のチャクラ／ララナとビンドゥー・ヴィシャルガのチャクラ／アルタ・マジョール・チャクラ／目のチャクラ／ソーマ・チャクラ／ソウル・スター・チャクラ
第4章 アーサナ ポーズ
アーサナの注意点／ウォームアップ／ムーラダーラ 大地への扉／スヴァディシュターナ 月への扉／マニプーラ 太陽への扉／アナーハタ 風への扉／ヴィシュッダ 時間と空間への扉／アージュニャー 自由への扉／サハスラーラ 宇宙への扉／5つのチベット体操 若さの泉／マハ・ムードラ
第5章 プラーナヤーマ
呼吸法
呼吸のしくみ／「金」の元素／緊張する部位／基本的なプラーナヤーマ
第6章 ディヤーナ
瞑想法
瞑想の基本条件／3つのシンプルな瞑想法／主要なチャクラのための瞑想／主要なチャクラのための視覚化
索引
チャクラパワーを開く の感想／レビュー
弊社に寄せられたレビュー
レビューはまだありません。
同テーマの書籍
『チャクラパワーを開く』を購入する
