マインドフルな生き方
基本情報
- 著者：
- クリストファー・ティットムス
- 訳者：
- ハーパー 保子
| ISBN | 4-88282-351-9 |
|---|---|
| 定価 | 1,600円＋税 |
| 発売日 | 2004/3/1 |
『マインドフルな生き方』を購入する
内容紹介 マインドフルな生き方
西洋からみた仏教的な生き方。
マインドフルネスとは、現在この瞬間に心をとどめなさいという仏教の教えである。毎日を生きることのすばらしさに気付けるマインドフルネスの身近な例とエクササイズを紹介。
第1章 行動のマインドフルネス(マインドフルな呼吸法
手と足を使う
創造と解消
放棄する訓練
対象物についての考察)
第2章 エネルギーのマインドフルネス(調和のエネルギーのマインドフルネス
性的エネルギーについて考える
健康に対するマインドフルネス
人間関係とマインドフルネス
変化を起こす
一体感を経験する)
第3章 内なる生活のマインドフルネス(賢明な意図を養う
孤独感に対処する
友愛の力を高める
忍耐力を高める
瞑想をおこなう
知恵と憐れみの心をもって生きる)
編集者からのコメント
本書は『この一瞬を幸せに生きる』として新装発刊しています。
マインドフルな生き方 の感想／レビュー
弊社に寄せられたレビュー
レビューはまだありません。
同テーマの書籍
『マインドフルな生き方』を購入する
