ナチュラルな出産のためのガイド
基本情報
- 監修者：
- 伊藤 博之（監訳）
- 著者：
- ジャネット・バラスカス
| ISBN | 4-88282-268-7 |
|---|---|
| 定価 | 2,200円＋税 |
| 発売日 | 2002/2/1 |
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内容紹介 ナチュラルな出産のためのガイド
妊娠時に起こり得る心身の一般的な疾患に対する自然志向の自助治療と共に、健康な妊娠の為の食療法、生活様式、運動などについての斬新で明確、かつ実用的なガイドブックです。
第1章 感情
過去を清算する/出産を待ち望むこと/母親となること/家族関係/性交渉/妊娠中の性交渉/快適な姿勢/呼吸/深呼吸のエクササイズ/チャクラ瞑想/胎児の瞑想
第2章 栄養
新鮮で健康に良い食品を選ぶ/必須の栄養素/食品の組み合わせとバランス/菜食主義者のためのガイドライン/ヘルシーな飲み物/避けるべきもの/ヘルシーな食事の習慣
第3章 ヨガとエクササイズ
毎日続けるエクササイズ/姿勢について/リラックスする
第4章 マッサージ
自分でマッサージする/パートナーによる毎日のマッサージ
第5章 自然療法
整骨/リフレクソロジー/鍼治療/指圧/ハーブ療法/バッチフラワー療法/ホメオパシー/アロマセラピー/催眠療法/サイコセラピーもしくはカウンセリング
第6章 ホリスティック・ヒーリング
不安/鬱病/不眠症/アレルギー/枯草熱/目のトラブル/歯と歯茎のトラブル/鼻炎/息切れ/咳、風邪、胸部の感染症/皮膚の変化/陥没・扁平乳頭/妊娠線/貧血/低血圧、失神/高血圧/静脈溜/動悸/手根菅症候群/むくみ/体重/疼痛/恥骨結合不全（SPD)/痙攣/吐き気/便秘/胸焼け/下痢/膀胱・腎臓のトラブル/骨盤位（逆子）の赤ちゃん/性器出血と流産/ヘルペス/カンジタ/おりもの
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