書籍『快眠百科』 | ガイアブックス（Gaiabooks）

快眠百科

基本情報

著者：: クリス・イジコフスキー
訳者：: 宮田摂子

ISBN	4-88282-259-8
定価	2,200円＋税
発売日	2001/9/1

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内容紹介　快眠百科

“眠りの権威”として名高い著者が、眠りの持つ健康と幸福という重大な側面を解き明かしながら、特別なエクササイズを次々と紹介。入眠と熟睡のためのガイド。

目次を見る

眠りの全体像
眠りのパターン
眠りの環境
眠りと身体
眠りと心
深刻な不眠問題の克服法

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