ガイアブックスはヨーガ、理学療法、作業療法、東洋医学の専門書から生活を豊かにするビジュアル本までを幅広く扱う出版社です

より良い人生と充実した生活を送ることに関心を持つ人、ストレスや燃え尽き症候群などに遭遇している人のために書かれた本です。
また、瞑想を教える講師やヨガ・瞑想を学ぶ人、アロマオイルが好きな人たちにも興味深く役立つ内容となっています。

本書の目的は、私たち全員が持って生まれた「幸福」を邪魔するものを取り除く助けとなることです。空海の教えである「六大」思想を基にした、地、水、火、風、空、識の6つのエレメントと6つのチャクラに働きかけることで、幸福になる方法を紹介しています。紹介されている理論と実践は、個人レベルに的を絞って解説しています。
読者が自分のペースで、瞑想、マンダラ、マントラ、ムドラ、エッセンシャルオイル、ストレッチを組み合わせて実践することで、自分の可能性を最大限に発揮できるようになります。

●エレメントに応じた10分間の瞑想法
●エレメントのエネルギ―を用いた姿勢を整えるためのストレッチ方法
●エッセンシャルオイルの持つエネルギー特性とマントラ
●エレメントに応じたチャクラオイルのブレンドレシピ

幸福は、目標ではなく私たちが日々実践していくことです。本書は、幸福になるための実践方法の参考書として書かれており、人格、考え方、生きていく姿勢について説明し、あなた自身の体にとっての幸福について具体的な例をあげながら、心身ともに健康な状態を維持する方法を紹介しています。 私たちに必要なものはすべて自然の中にあり、自分自身の本質を発見し尊重することにあるという事を本書は教えてくれます。
本書が、自分自身をより深く理解するための美しい探求の旅へとあなたを導くでしょう。




判型：A5変型(228×150×9.3mm）
頁数：170ページ
色数：4C
製本：並製



●著者、翻訳者について
バーバラ・晴慧・モリソン（著）
米国生まれ、日本在住。ウェスレヤン大学（コネティカット州）を卒業後、1980年に来日し東京で翻訳の仕事を始める。帰国後、ニューヨークでの企業勤務を経て、コロンビア大学で日本文学修士号、ノースダコタ大学で英文学博士号を取得。ミネソタ州立大学ムアヘッド校言語学部、ノースダコタ大学言語学部にて日本語を教え、2007年から2021年までは宇都宮大学国際学部の准教授として、ジェンダー研究、ライティング、瞑想研究の授業を担当。2016年から2018年に真言宗の高野山櫻池院にて修行をし、晴慧（「明晰な知恵」という意味）の法号を受ける。2021年にはマインドフルネス／瞑想インストラクター（MMTCP）の資格を取得。これまでに芸術、ビジネス、学問の分野で培った経験を活かし、人間が持つ最高の可能性を最大限に引きだしたい、という自身の最も強い願いを実現するために活動している。

岩田 佳代子（訳）
清泉女子大学文学部英文学科卒業。訳書に、『ジェムストーンの魅力』『実用540アロマセラピーブレンド事典』『心がおだやかになる自然風景100 の塗り絵』『茶楽』『ハーブバイブル』『キッチンではじめる家庭菜園』（いずれもガイアブックス）など多数。