ガイアブックスはヨーガ、理学療法、作業療法、東洋医学の専門書から生活を豊かにするビジュアル本までを幅広く扱う出版社です

ダイナミックヨーガで、精神とからだと魂を活性化する。柔軟性、体力等を強化する、挑戦しがいのあるアシュタンガ。順を追って簡単に実践 し、身体・精神・感情のレベルで完全に身につける為の情報を収めた、女性に…（続きを見る）

ヨーガの源流－－初心者でも心と体が健やかになり、幸福感が充ちてくる。伝統的でありながら、最も広く現代人に受け入れられているハタヨーガは、体の動き と深い呼吸を組み合わせた最初の行法で、心身症の予防や治…（続きを見る）

東洋の秘伝はヨーガから始まる。理論と実践を組み合わせたユニークな見地からヨーガについて平易な言葉で解き明かし、無理なく日々の生活に取り入れていく方法を解説。文庫サイズ、オールカラービジュアル。（続きを見る）

身体と心と魂のぜい肉を落とす4週間減量プログラム。ダイエットとリバウンドの果てしない繰り返しを断ち切る画期的な方法を紹介。ぜい肉を落とす食事と代謝を最適化するヨーガのプログラムは、体形を美しく整え、精…（続きを見る）

しなやかで強い身体をつくる美容と健康に効果的。体を引き締め、姿勢と動きを改善する―注目のピラーティスの原理を説明し、約350枚のイラストや写真を交えて、基本的なエクササイズを初心者にもわかりやすく紹介…（続きを見る）

決定版　ヨーガのポーズ集。ヨーガのポーズを170以上集めた、ヨーガを実践する人に最適なあらゆる情報を網羅した究極のバイブル。レベルや必要に応じて、知りたいポーズをすぐにみつけることができる。（続きを見る）

日々のストレス・疲労回復に、即効性のあるシンプルでわかりやすい。瞑想の練習法を12段階に分けて解説し、瞑想を習慣化する方法を紹介。初心者から経験者まで全てのレベルに対応。心を浄化して穏やかな状態に導く…（続きを見る）

ヨーガ教本の正統派明快で総合的、詳細なイラストつき。わかりやすい指示と信頼できる教義解説で、時代を超えたヨーガ行法のすべてがわかる。初心者にもエキスパートにも刺激になる1冊。ヨーガは年齢、健康状態、宗…（続きを見る）

忙しい人でも手軽にできるシンプルなエクササイズ。場所や時間を問わずに、ストレスを減らし、身体を美しく健康にする手軽なエクササイズ ― ピラーティスを誰でも無理なく始められるよう連続写真とわかりやすい解…（続きを見る）

誰良い姿勢・無駄のない動作身体のアンバランスを整えるエクササイズ。深層部の筋肉を強くしなやかにして、腰痛、首の痛みや筋肉のコリを根本的に解消するピラーティスを基本としたエクササイズを紹介。連続写真でわ…（続きを見る）