ガイアブックスマインド
“マインドフルに生きる”（シリーズにして紹介します）
- 2017.04.21
-
本質は「今の一瞬一瞬を集中して生きる」です。
しかし、ここでは人間の持つ “マインド・ボディ・スピリット”
のバランスをとって、心穏やかに幸せな気持ちを維持して、
1日1日を過ごしていけるということにあります。
幸福になれる“青い鳥”を見つけようと旅をしても見つからず、
疲れ果てて自分の家に帰ってみるとそこに青い鳥がいた、
という物語によく似ています。
外ではなく、自分の内に目を向けなかったということに気づいたのです。
自分の内なる所に幸せは無いと決めつけて他力本願を求めていた
という事であります。
即ちマインドフルネスとは、自分の心の中に潜んでいるもので、
自然体の中で感じ、幸福感を内包して、生きていくことにあります。
ここで、生活の中での具体的実践例として紹介していきます。
