ラージャ・ヨーガとは2014/07/11更新
- 読み：らーじゃ・よーが
ラージャ・ヨーガは瞑想を中心としたヨーガ道の伝統的なアプローチ法である。
ヨーガの４大道のひとつ、ラージャ・ヨーガの理論体系は、およそ2000年前に聖師パタンジャリによって編集された『ヨーガ・ストーラ』と呼ばれるストーラ（経典）、またはアフォリズム（金言集）にある。ラージャ・ヨーガの目的は、心を完全にコントロールするために心と体と感覚を鍛えることである。この時代を超越した深遠な哲学と心理洞察によって、着実に深遠な変化を達成することができる。この道には次の8つの方法（八支）がある。
1.ヤーマ（禁戒）
2.ニヤーマ（勧戒）
3.アーサナ（坐法）
4.プラーナーヤーマ（呼吸法）
5.プラティアハーラ（制感、感覚の制御）
6.ダーラナ（疑念、精神集中）
7.ディヤーナ（静虜、瞑想）
8.サマーディ（三昧、超意識）
ヤーマとニヤーマは心を浄化し向上させる。アーサナとプラーナーヤーマは体を鍛えて心の制御を促す。プラティアハーラは心の流出を抑制してエネルギーを保存する。ダーラナは心を静め、ディヤーナは精神世界を導き、サマーディは超意識の世界へ導く。瞑想の実践は、このゴールに到達するための中核となっている。
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