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ニュース／トピックス

「ムドラ瞑想出版記念ワークショップ」開催レポート
2020.09.02 イベント情報

8月21日（金）と8月23日（日）の2日間に渡ってムドラ瞑想出版記念ワークショップを開催致しました。ガイアブックスとしては初めてのオンラインワークショップの開催となり、不慣れながらも何とか無事に終えることが出来ました。ご参加頂きました皆様には改めて御礼申し上げます。

今回は開催日と合わせてテーマを２つに分けて開催しました。


①日常の不安とストレスを和らげる！簡単なムドラと瞑想
②すっきりリフレッシュ！活力ある日々へ向けて！簡単なムドラと瞑想

※各回詳細はこちらをご覧ください。
『ムドラ瞑想』出版記念ワークショップ開催のお知らせ


各テーマに合わせたムドラを10種類弱ご紹介させて頂き、瞑想ワークも実施致しました。書籍を読むだけでは何となくでしか実演出来ていなかったムドラ瞑想ですが、講師や他の参加者と一緒に体験することでより深くムドラ瞑想を知って頂けたのではないかと実感しております。
ご参加頂いた方からもムドラを実演してすぐに身体へ反応が出てきたり、同じムドラでも感じ方が異なっていたり、様々なご感想を頂けました。皆様の率直な反応をリアルタイムで伺うことが出来まして、講師側でも非常に実りある時間を過ごすことが出来ました。顔や声は出さなくてもZoomのアンケート機能やチャット機能を通じて活発な意見交換の場が展開できたのは、まさにオンラインワークショップの特徴を活かせたかと思います。
まだまだ改善の余地はあったので、今回の反省をしっかり活かしつつ、皆様にも書籍を体験して頂ける場を今後も企画して参ります。
ご縁がありましたら、是非ともお気軽に覗いてみて下さい！



↓参加者の皆さんとお気に入りのムドラで記念撮影








関連書籍（書影クリックで商品ページへジャンプします）
『ムドラ瞑想』


『ムドラ全書』


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