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ニュース／トピックス

最新ピラーティスアナトミィ オンラインワークショップ（全3回）のお知らせ
2021.02.05 イベント情報

自宅で誰でも気軽に実践できるローラーや器具を使用しないマットエクササイズで体幹を鍛えて身体の内部からリフレッシュ！

書籍「最新ピラーティスアナトミィ」から特に悩みの多い部位を3回に分けてレッスン。各部位とも実用的な4つのエクササイズを厳選し、わかりやすくお届けします。
ガイドするのは理学療法士として18年のキャリアを誇る村木聡一先生。
ピラティスに解剖学を加えたより実践的なマットエクササイズを一緒に体験しましょう！


⬛︎プログラム紹介
・各クラス（第1回：肩頸部、第2回：腰部、第3回：下肢）それぞれ4つのエクササイズをご紹介
・初級編～中級編～上級編と段階的にエクササイズを実演
・書籍の内容に沿いながらも更に深く実用的な解説を添えてお届け

＊身体を動かすワークがありますので、動きやすい服装でご参加ください。
＊当WSでは書籍が付きませんので、事前にご購入頂きお手元にご用意頂くことをお勧めします。
（お近くの書店やAmazonでお買い求め、または当WSお問合せ先までご連絡下さい。）


■概要
第1回:肩頸部　2月18日（木）20:30-22:00
　詳細、お申込みはこちら
2021/2/18(木)20:30-22:00 村木聡一／ガイアブックス／最新ピラーティスアナトミィWS/マットエクササイズ肩頸部編

第2回:腰部　3月4日（木）20:30-22:00
　詳細、お申込みはこちら
2021/3/4(木)20:30-22:00 村木聡一／ガイアブックス／最新ピラーティスアナトミィWS/マットエクササイズ腰部編

第3回:下肢　3月18日（木）20:30-22:00
　詳細、お申込みはこちら
2021/3/18(木)20:30-22:00 村木聡一／ガイアブックス／最新ピラーティスアナトミィWS/マットエクササイズ下肢編

参加費：各回2,000円(税込)　＊3回同時購入で50％OFF


■こんな方におすすめ
・ピラティスを日頃の生活の中に取り込んでおり、より学びを深めようとしている方
・インストラクターやトレーナーを目指して勉強している方
・書籍を手にしてみたものの具体的に初めてみたら色々と疑問が生まれてきた方
・ローラーピラティスを中心に取り組んできたが、マットエクササイズにも興味を持っている方
・ピラティスに興味を持って自宅でも自主トレーニングを始めた方


■書籍紹介
『最新ピラーティスアナトミィ』

・解剖学的イラスト付きの46種類のエクササイズによって、特定の筋肉のストレッチ、強化、精密なコーディネーションを探究。
・どの筋肉が作用しているか、呼吸・アライメント・動きが根本的にどうつながっているか確認しながら、体を引き締め、コアを安定させ、バランスを改善し、柔軟性を高めるエクササイズに取り組むことができるよう設計。
・各エクササイズの「エクササイズのパーソナライズ」セクションを活用すれば、自分の目的やレベルに合わせて調整し、ワークアウトをカスタマイズが可能。
・呼吸・集中・自己認識のテクニックにも触れ、心身ともに鍛える独特のエクササイズを体験。


■講師プロフィール/Bio.
村木 聡一
1979年生まれ、2児の父。
理学療法士として18年、主に整形外科クリニックにて関節疾患の方々のリハビリテーションに従事する。その中で、予防医療の重要性に気づき11年前からピラティスを学び始める。
ポールスターピラティスコンプリヘンシブリハビリコースで器具を使ったピラティスを学んだのち、中村尚人先生が考案されたファンクショナルローラーピラティスのマスタートレーナーとして、指導者養成にも携る。専門分野は側弯症やゴルファーのコンディショニング。
2016年よりStudio CREWの代表として、長崎をはじめ九州各地で疾病予防、健康増進を理念に掲げ活動中。

Facebook：Pilates Studio CREW
Instagram：@crew.pilates.yoga
LINE@：https://lin.ee/pL7GHal



■クラス内容に関する問い合わせ先：gaia.books.japan@gmail.com


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