★本日発売　『ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ』～ニュース/トピックス～

ニュース／トピックス

★本日発売　『ケリー・マクゴニガルの痛みを癒すヨーガ』

2014.07.10: ベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』著者であり、TEDの「ストレスを肯定的に捉える」プレゼンテーションでも注目を集める健康心理学者、ケリー・マクゴニガルによるヨーガ実践書が刊行です。スタンフォード大学でヨーガ指導者としても活躍する著者が、ヨーガのポーズや呼吸法、瞑想をとおして「心身の痛み」からの解放を伝授します。さらに「自分らしく生きること」「理想の自分を実現すること」これらにもヨーガが手助けとなるとし、ヨーガによって本来の人生を取りもどす、自分を変えることを実践的に説いています。また、簡単に始められるヨーガのポーズから、最終的には自分に最適な、自分だけのヨーガプログラムを選択することができる、ヨーガによるセルフケアにも最適の1冊です。ぜひお手にとってご覧ください！