1. ガイアブックスホーム
  2. > スタッフブログ
  3. >
  4. > ムドラワークショップ、大盛況でした！
ガイアブックスのスタッフブログ

スタッフブログ

ムドラワークショップ、大盛況でした！
2019.06.28
6月26日(水）、アンダーザライト ヨガスクール（渋谷区代々木）で、『ムドラ全書』出版記念ワークショップが開催されました。


ムドラはいつでもどこでも（電車の中でも）誰でも（寝たきりの人でも）できる手のポーズ。
たとえ指がなくとも、手の先に指があると想像することでできるのです。

長谷江利子先生はご自身の乳がんの手術のあと、手の機能回復のためにグー・チョキ・パーをするといいと言われたそうですが、その代わりにムドラをしてみたら、とても効果的だったそうです。

ムドラはヨーガや瞑想に組み込んで行うと、より効果的だそうです。

ワークショップでは、いくつかのムドラをヨーガのポーズに組み込んで、参加者のみなさんと実際にやってみました。
気持ちを高揚させるムドラ、逆に鎮静させるムドラなどをヨガの動きに取り入れてみると、確かな効果を感じました。

サポーターの蜷川敦子さんのコメント♡
「30名も参加でムドラをどこまで共有し深められるかと思っていましたが、一体感を感じすごく参加者さんたちの熱意が伝わってきて、素敵なワークショップになりました。わたし自身もワークショップを開催していきたいと思います。」

1
　　　　　　　　長谷江利子先生（左）とサポーターの蜷川敦子さん


2


長谷江利子先生、蜷川敦子さん、ご参加くださったみなさま、ありがとうございました！

最新の3件

このページのTOPへ